Общая физическая подготовка
Идивидуальные тренировки
Репетитор по физкультуре
Посттравматическая реабилитация
Составление индивидуальных программ
Консультация по питанию
Составление индивидуальных программ

Составление индивидуальных программ
Организм каждого человека уникален, и чтобы добиться от него желаемого результата, следует очень точно изучить его.
Сегодня многие стремятся держать свое тело подтянутым, придерживаться здорового питания и заботиться об общем состоянии организма. Вследствие чего, обращаются в спортивные залы и фитнес-клубы. Именно здесь находятся опытные тренеры, которые способны подсказать каждому то, что нужно именно его организму.
Как нужно заниматься и чем питаться
Человек приходит в центр "Darina Gym" с определенной целью. Кто-то хочет похудеть, кто-то нарастить мышцы, а кто-то укрепить спину. В таких случаях идеальным вариантом будет индивидуальная программа тренировок в тренажерном зале, которая будет работать в нужном направлении.
Изучив особенности тела, содержание в организме процента жира и мышц, проанализировав питание и ежедневную активность клиента, наш тренер, составляет персональную программу по:
- количеству упражнений на каждую группу мышц;
- качеству питания (необходимое количество жиров, белков и углеводов);
- необходимому количеству часов отдыха и сна.
Кому подойдет индивидуальная программа тренировок в тренажерном зале
Такая программа является особо удобной как для новичков, так и уже опытных спортсменов.
Таким образом, новичок в тренажерном зале спортивного центра «Darina Gym» будет чувствовать себя более уверенно, потому что будет знать: что ему нужно делать, сколько раз, на какой тренажер идти и как с ним работать.
Даже опытным спортсменам иногда нужны подсказки и корректировки в программе тренировок. Так некоторые заостряют внимание на какой-то конкретной группе мышц, забывая о необходимости гармоничной работы всего тела. Наш опытный тренер способен правильно указать корректность тех или иных упражнений.
Это же касается и питания. При занятиях спортом необходимо питаться не только правильно, но и регулировать соотношение основных строительных материалов для организма.
Контроль нагрузки
Персональная программа от нашего тренера также поможет правильно рассчитать нагрузку на организм. Ведь один человек с легкостью может сделать несколько подходов к упражнению, а для другого это окажется повышенным риском для здоровья.
В любом случае, всегда, прежде чем приступить к ряду упражнений в зале, лучше проконсультироваться с опытным тренером, чтобы избежать ненужных травм.
Ждем вас в нашем центре «Darina Gym», где вместе будем достигать совершенства.