Составление индивидуальных программ

Организм каждого человека уникален, и чтобы добиться от него желаемого результата, следует очень точно изучить его.

Сегодня многие стремятся держать свое тело подтянутым, придерживаться здорового питания и заботиться об общем состоянии организма. Вследствие чего, обращаются в спортивные залы и фитнес-клубы. Именно здесь находятся опытные тренеры, которые способны подсказать каждому то, что нужно именно его организму.

Как нужно заниматься и чем питаться

Человек приходит в центр "Darina Gym" с определенной целью. Кто-то хочет похудеть, кто-то нарастить мышцы, а кто-то укрепить спину. В таких случаях идеальным вариантом будет индивидуальная программа тренировок в тренажерном зале, которая будет работать в нужном направлении.

Изучив особенности тела, содержание в организме процента жира и мышц, проанализировав питание и ежедневную активность клиента, наш тренер, составляет персональную программу по:

• количеству упражнений на каждую группу мышц;
• качеству питания (необходимое количество жиров, белков и углеводов);
• необходимому количеству часов отдыха и сна.

Кому подойдет индивидуальная программа тренировок в тренажерном зале

Такая программа является особо удобной как для новичков, так и уже опытных спортсменов.

Таким образом, новичок в тренажерном зале спортивного центра «Darina Gym» будет чувствовать себя более уверенно, потому что будет знать: что ему нужно делать, сколько раз, на какой тренажер идти и как с ним работать.

Даже опытным спортсменам иногда нужны подсказки и корректировки в программе тренировок. Так некоторые заостряют внимание на какой-то конкретной группе мышц, забывая о необходимости гармоничной работы всего тела. Наш опытный тренер способен правильно указать корректность тех или иных упражнений.

Это же касается и питания. При занятиях спортом необходимо питаться не только правильно, но и регулировать соотношение основных строительных материалов для организма.

Контроль нагрузки

Персональная программа от нашего тренера также поможет правильно рассчитать нагрузку на организм. Ведь один человек с легкостью может сделать несколько подходов к упражнению, а для другого это окажется повышенным риском для здоровья.

В любом случае, всегда, прежде чем приступить к ряду упражнений в зале, лучше проконсультироваться с опытным тренером, чтобы избежать ненужных травм.

Ждем вас в нашем центре «Darina Gym», где вместе будем достигать совершенства.